promo dmrog january 1, 2016 15:00 28
Buy for 30 tokens
Друзья. читатели, коллеги и партнёры! Я открыт для разного рода сотрудничества. В моём блоге возможно размещение рекламы, а также информационных материалов по темам, которые близки моей аудитории. Если Вас что-то заинтересовало, Вы пришли по адресу! Так как различные рекламные материалы Вы уже…
Улыбнуло.)))
Я сама сколько раз пыталась начать заниматься. Максимум месяц, потом все равно сдувалась. В итоге решила просто ходить пешком минимум 5 км в день. Обычно это было не такое уж большое расстояние. Но после долго перерыва я еле-еле осилила эти 5: ноги гудели, голова кружилась, больше всего мечтала о диване и подушке. Потом стала ходить больше 7-10 км быстрым шагом. Потом разбавила походы лыжными выходами и коньками. В итоге чувствую себя намного лучше, и, главное, нет никаких ужасных упражнений через силу.
Я хожу много. Зимой с этим проблемы, а в тёплое время постоянно выше 10 тысяч шагов.